Психологическое консультирование - это непосредственная работа с людьми через особым образом построенную беседу, и главная цель этой работы - помощь клиенту в понимании и осознании им себя, происходящий с ним изменений, умении делать выбор, ставить цели, а также в разрешении проблем эмоционального и межличностного характера.

Основные принципы психологического консультирования:

безоценочность и доброжелательность;

ориентация на систему ценностей клиента;

осторожность с советами;

анонимность;

разграничение личных и профессиональных сторон в работе;

активная позиция клиента.

Безоценочность консультанта по отношению к своему клиенту означает такое поведение консультанта, которое обеспечило бы у клиента ощущение принятия его таким, какой он есть, со всеми его недостатками и достоинствами. В частности, консультант не должен демонстрировать осуждение или свое личное отношение к тому или иному аспекту поведения клиента, некоторым чертам его личности, особенностям характера, взглядам, ценностям и установкам.

Доброжелательность консультанта по отношению к клиенту также обеспечивает необходимый терапевтический климат и означает только элементарное следование общепринятым нормам поведения (отсутствие у консультанта скрытой агрессии по отношению к клиенту, хамства и т.п.), но и использование консультантом специальных профессиональных навыков:

умения слушать и слышать своего клиента и понимать его проблемы;

оказывать ему необходимую эмоциональную и психологическую поддержку;

Ориентация на систему ценностей клиента означает опору на систему жизненных ценностей и норм клиента и некритичное отношение консультанта к ней, что во многом обеспечивает эффективность психологического воздействия. Консультант не должен привносить в консультативное поле и навязывать клиенту свою собственную систему ценностей, а также не должен подвергать сомнению ценностные ориентации клиента.

Принцип осторожности с советами консультанту необходимо соблюдать, так как в противном случае, давая клиенту совет по тому или иному решению его проблемы (а часто сам клиент ожидает получить от консультанта совет), консультант полностью берет на себя ответственность за исход проблемы и не формирует у клиента чувства ответственности за свою жизнь и поступки, что противоречит целям консультирования и сильно вредит клиенту, оставляя его в зависимой и инфантильной позиции и не расширяя границ его опыта и умения.

Анонимность и конфиденциальность означает, что информация, полученная консультантом от клиента во время сессий (сеансов психологического консультирования), не должна разглашаться им без ведома и разрешения самого клиента. Консультант не должен сообщать ни частным, ни государственным и общественным лицам ничего из того, что может как-то навредить данному конкретному клиенту.

Исключением из этого правила являются ситуации, когда клиент намерен совершить или уже совершил какие-либо противоправные поступки, и эти ситуации четко прописаны в законодательстве. На основании этого консультант должен заранее, то есть перед началом совместной работы, проговорить с клиентом все свои полномочия и обязанности с юридической и моральной точек зрения и определить меру ответственности каждого из участников консультационного процесса.

Разграничение личных и профессиональных сторон в пространстве консультирования означает, что консультант не должен использовать клиента и работу с его проблематикой в целях удовлетворения своих личных потребностей, проработки своих проблем и внутриличностных конфликтов, в также на протяжении всей консультативной работы вступать с клиентом в какие-либо иные, кроме терапевтических, отношения (дружеские, сексуальные) и т.п.

Принцип активности позиции клиента базируется на подходе психологическому консультированию как к взаимодействию консультанта и клиента в позициях «личность - личность». Это означает, что в процессе консультирования психолог должен стимулировать клиента к тому, чтобы он проявлял активную позицию в их взаимодействии, а не молча слушал все, что говорит ему консультант.

Глава 1. Понятие «жизненный стиль» в психологическом консультировании

1.1 Методы терапевтического воздействия в психологическом консультировании

В психологическом консультировании наиболее часто встречаются следующие методы терапевтического воздействия:

работа со снами, образами и символами клиента, что включает в себя анализ и проигрывание отдельных эпизодов из снов, а также их исследование; анализ образов и символов, которые продуцирует клиент;

работа с метафорами, притчами, сказкотерапшя -- метафорическая репрезентация действительности, ориентированная на бессознательный уровень личности клиента, может использоваться в работе над текущей проблемой клиента или с расширением осознания себя и картины мира в целом;

работа с жизненным стилем личности: исследование и анализ определенных схем и сценариев жизни, которые избрал для себя индивид; исследование их влияния на личность и возникающие внутренние и внешние конфликты; коррекция и формирование более приемлемых жизненных сценариев и стилей;

метод исследования ранних воспоминаний -- изучение и анализ: картины детства клиента; значимых, травмирующих, а также ресурсных воспоминаний;

телесно-ориентарованные методы работы -- ряд методов, направленных: на осознавание своей телесности; снятие блоков и зажимов; формирование у клиента умения быть в контакте со своим телом;

психодраматические методы работы -- методики. направленные: на проигрывание;

эмоциональное реагирование; завершение ситуаций и конфликтов, содержащихся в опыте клиента и отражающихся в его настоящем;

работа с модальностями -- системами восприятия органами чувств: зрением, слухом, осязанием, кинестетикой (телом, движением);

творческие методы -- обширный набор терапевтических методов и техник, ориентированных на проработку проблематики, а также диагностику проблемы, общего состояния клиента через творческое самовыражение. К этим методам могут быть отнесены:

* арт-терапия (рисунок, скульптура и т. п.);

* танцевальная терапия;

* музыкотерапия

* фототерапия;

* библиотерапия и т. п.

1.2 Понятие «жизненный стиль» в психологическом консультировании

Понятие индивидуального жизненного стиля было введено в психологию А. Адлером -- основателем индивидуальной психологии.

Жизненный стиль определяется как значение, которое человек придает миру и самому себе, его цели, направленность его устремлений и те подходы, которые он использует при решении жизненных проблем. Жизненный стиль имеет следующие характеристики:

формируется в раннем детстве, но не является врожденным личности;

часто носит ошибочный характер, то есть не соответствует реальности;

устойчив, то есть установки, которые демонстрирует клиент, имеют глубоко укоренившиеся в его бессознательном корни;

формируется под влиянием творческих способностей личности, ее креативного Я;

ответственность за формирование и, следовательно, изменение жизненного стиля лежит на самом человеке, а это означает, что клиент в состоянии изменить свой жизненный стиль;

в зависимости от того, как человеком решается та или иная жизненно важная проблема, у него формируется определенный жизненный стиль, который в дальнейшем служит основной для разрешения различных жизненных проблем и ситуаций.

Жизненный стиль личности формируется на основе специфики решения человеком следующих жизненно важных проблем:

профессионального самоопределения, предполагающей нахождение такого занятия, которое обеспечило бы выживание индивида в окружающей среде со всеми ее ограничениями и изменяющимися условиями;

сотрудничества и дружбы, вынуждающей индивида к поиску такого места и стиля взаимодействия с окружающими людьми, при котором он сможет сотрудничать с окружающими и одновременно получать пользу от этого сотрудничества;

любви и супружества, предполагающей понимание и принятие факта существования двух полов и зависимость развития человечества от эмоционального и физического взаимодействия людей.

Итак, Адлер говорил, что жизненный стиль - уникальный способ, выбранный каждым индивидуумом для следования своей жизненной цели. Он называет три основные жизненные задачи: работа (действие, которое полезно обществу), дружба и любовь. Работа создает удовлетворение и чувство собственной значимости. Дружба - выражение нашей причастности к человеческой расе и постоянной необходимости приспосабливаться к другим, взаимодействовать с другими существами нашего рода. Эти три задачи всегда взаимосвязаны.

А Мозак перечислил следующие основные составляющие жизненного стиля:

1. Я-концепция -- представление человека о себе, кто он есть.

2. Идеал себя -- мнение о том, каким он должен быть.

3. Образ мира -- представления о таких вещах, как мир, люди и природа, а также о том, что мир требует от человека.

4. Этические убеждения -- личный этический кодекс.

Мозак выделил основные утверждения адлеровского направления в психологии. Их можно свести к следующему:

1. Все действия человека происходят в социальном контексте. Нельзя изучать людей изолированно.

2. Упор делается на межличностной психологии. Самым важным для индивидуума является развитие у него чувства включенности его в некое более крупное социальное целое в качестве неотъемлемой части.

3. Чтобы понять человека, надо понять его или ее стиль жизни, или когнитивную организацию. Это линза, через которую люди видят себя и свою жизнь.

4. Хотя поведение может меняться, стиль жизни и долговременные цели индивидуума остаются относительно постоянными, пока не изменятся его основные убеждения. Достижение такой трансформации является одной из важнейших задач терапии.

5. Поведение определяется не прошлым, а наследственностью и окружением. Люди движимы целями, выбранными ими самими, которые, по их ощущению, принесут им счастье и успех.

6. Главная движущая сила личности -- стремление к совершенству или к превосходству.

7. Человеку предоставлен широкий выбор различных вариантов жизни. Он или она могут выбрать здоровые, общественно полезные цели или невротические, бесполезные для общества.

Глава 2. Методы исследования жизненного стиля личности

2.1 Формирование и типы жизненного стиля

Формирование жизненного стиля, по Адлеру, и его типы зависят от следующих факторов:

соотношения в человеке двух движущих сил развития личности -- стремления к превосходству и социального интереса, то есть уровень развития этих сил: высокий (низкий) уровень стремления к превосходству и высокий (низкий) уровень социального интереса;

преобладания положительных или отрицательных сторон в каждой из этих движущих сил, например сценарий, сформированный на основе преобладанья отрицательных сторон стремления к превосходству и положительных сторон социального интереса.

Каждый жизненный стиль имеет свои характеристики и отличительные особенности, обусловленные сочетанием двух движущих сил развития, и демонстрирует специфику разрешения трех основных жизненных проблем.

2.2 Типы жизненных стилей личности

А. Адлер предложил следующую классификацию жизненных стилей:

Управляющий тип. Самоуверенные, напористые, с незначительным социальным интересом. Они активны, но не в социальном плане. Установка - превосходства (пример - юные правонарушители, наркоманы).

Берущий тип. Личность относится ко всему миру паразитически. Нет социального интереса. Главное - получить от других как можно больше.

Избегающий тип. Нет ни достаточного социального интереса, ни активности, необходимой для решения своих проблем. Они больше опасаются неудачи, чем стремятся к успеху.

Социально-полезный тип. Это воплощение зрелости. (высшая степень социального интереса - это высший уровень активности). Заботлив о других и заинтересован в общении с ними. Воспринимает 3 основные жизненные задачи - работу, дружбу, любовь.

Адлер проводит различие между психотерапией и консультированием. Он считает, что психотерапия - имеет целью изменение стиля жизни, а психологическое консультирование- изменение поведения при существующем стиле жизни.

Итак, жизненный стиль личности складывается из того каким образом сочетаются в человеческой личности две движущие силы - стремление к превосходству и социальный интерес. Представим себе две оси координат. Пусть осью Y будет величина стремления к превосходству, а осью Х - величина социального интереса. Таким образом, образуются 4 квадрата.

Первый из них - верхний правый - соответствует реальной компенсации: высокое стремление к превосходству и высокий социальный интерес. Это в высшем понимании этого слова “нормальные” люди. Они успешно справляются со всеми задачами жизни. “Представим себе человека, - пишет А. Адлер, - чья любовная жизнь - это интимное и многостороннее взаимодействие, чья работа приводит к полезным результатам, у кого много друзей, а контакты с другими обширны и плодотворны”.

Противоположный этому квадрат - нижний, левый - это так называемые “ненужные, никчёмные люди”. У этих людей на низком уровне находится и стремление к превосходству и социальный интерес. Это абсолютные аутсайдеры. Такие люди задают миру только один вопрос: “Что я могу получить от жизни”? и они совершенно не понимают, что значит дружить и сотрудничать с другими людьми.

Третий квадрат - нижний, правый - это так называемые «пустые делатели добрых дел». Люди с высоким социальным интересом, но с неразвитым стремлением к превосходству. Они не заботятся о собственном развитии, а поэтому не знают, что является благом для другого, иными словами, что будет способствовать развитию ближнего, а что, наоборот, мешать ему. «Они не понимают, как творить добро, поэтому их социальный интерес бесплоден», а часто и вреден окружающим. И наконец, последний, квадрат - верхний, левый. Это типичная псевдокомпенсация. Сюда относятся люди с сильным стремлением к превосходству, но с нулевым или отрицательным социальным интересом. «Это те люди, которые стремятся к превосходству, но по каким-то причинам не могу идти по пути прямой борьбы с трудностями, а посему выбирают пути окольные». Такой человек чувствует себя слабым, но вместо того, чтобы становится реально сильнее - он пытается создать вокруг себя обстоятельства, в которых он только лишь почувствует себя сильным.

Жизненный стиль «реальная компенсация» предполагает:

нахождение позитивных способов удовлетворения своего стремления к превосходству;

выраженный социальный интерес в его положительной окраске, то есть стремление к контакту с себе подобными и получение пользы и удовлетворения от этого контакта;

успешное решение индивидом всех трех жизненно важных проблем;

Жизненный стиль «ненужные, никчемные» предполагает:

неразвитый социальный интерес;

отсутствие стремления к превосходству;

сниженные стремления в отношении окружающих людей, себя, своей реализации;

нечеткие жизненные цели, ориентация на общие правила и жизненные установки.

Жизненный стиль «пустые делатели добрых дел» предполагает:

развитый социальный интерес;

отсутствие стремления к превосходству, как в положительном, так и в отрицательном ключе;

не сформировано стремление к изменению себя, развитию своих способностей и компенсации своих слабостей;

решение проблемы коммуникации и взаимодействия с другими часто носит негативный оттенок, так как люди не умеют реализовать себя на благо окружающих и, как следствие, не получают отдачи;

та же негативная тенденция наблюдается и в решении двух других жизненно важных проблем: не использование своего потенциала приводит к негативным результатам.

Жизненный стиль «псевдокомпенсация» имеет следующие характерные особенности:

выраженное стремление к превосходству;

социальный интерес либо не выражен вовсе, либо имеет негативный оттенок:

- при невыраженном или нулевом, социальном интересе человек ориентирован на поддержание собственного “нарциссического” комплекса;

- в случае негативно выраженного социального интереса использует стратегию манипуляции при взаимодействии с окружающими;

- в преодолении жизненных трудностей стремится не обучаться смелости и адекватности поведения и своих проявлений, а формирует у себя иллюзию того, кем или чем хочет казаться.

Описание этого стиля жизни наиболее разработано Адлером. Способы псевдокомпенсации могут быть самыми разными. Адлером было выделено семь их типов:

«Уход в болезнь», предполагающий:

- нахождение человеком оправданий своим неудачам;

- увеличение возможностей контролировать окружающих и управлять ими;

- гарантию получения эмоциональной поддержки со стороны окружающих

“Уход в слабость”, предполагающий

- стремление к избеганию неудачи, а не к достижению успеха;

- использование своей моральной или иной слабости как инструмента управления другими людьми;

- охотное признание своей слабости и неспособности к самоконтролю, но отрицание у себя стремления к превосходству во всем;

“Леность “, характеризующийся:

- оправданием собственных неудач;

- отсутствием инициативы и активности в решении жизненных проблем;

“Лживость”, предполагающий:

- использование хитрости и обмана для привлечения внимания окружающих к своей персоне;

- использование своих достижений для манипуляции другими;

- наличие сурового родителя, сформировавшего у ребенка установку «ложь безопаснее правды»;

«Жестокий тиран», характеризующийся:

- столкновением человека с ярко выраженной чертой избалованности с ограничениями жизни и невозможностью удовлетворения любых своих потребностей;

- проявлением непримиримости, педантичности, “домашней тирании” и т. п., то есть не ярко выраженными проявлениями жестокости в прямом смысле этого слова;

«Комплекс превосходства» предполагающий:

- снижение ощущения собственной неполноценности и недостаточности;

- оказание позитивного и негативного влияния на окружающих;

- использование собственных достижений для управления окружающими и поддержания иллюзии избранности

«Самореклама», характеризующийся:

- стремлением завоевать одобрение и привязанность окружающих через признание факта своего существования;

- формированием на основе оценочных суждений родителей о качествах и поведении ребенка;

- отсутствием собственной системы оцениваная себя, зависимостью от оценок окружающих, как в детстве, так и во взрослом возрасте;

- потребностью в постоянном одобрении, поддержке и защите со стороны окружающих, зависимостью от окружающих.

А вот А.М.Демидовым предлагает следующие пять основных жизненных стилей:

- «победители» - образ лидера, сильной, волевой личности;

- «новаторы» - двигатели прогресса;

- «ретрограды» - образ человека из прошлых веков;

- «традиционалисты» - исключает экстремальное самовыражение;

- «истеблишмент» - люди правящей элиты.

2.3 Влияние СМИ на жизненный стиль личности

Влияние средств массовой информации на стиль жизни и образ мышления своей аудитории является безусловным. Это, прежде всего, проявляется в пропагандируемых нормах и правилах поведения, которые индивидуально формирует, например, определенное периодическое издание, им же и старается соответствовать. Читатель просто должен перенимать проявляющиеся в текстах, рекламе, фотографиях образцы поведения и соответствовать предложенному стилю жизни, потому что глянцевые журналы, как правило, создают для аудитории привлекательный мир сбывшихся надежд, а качественные к тому же и развивают читателя интеллектуально.

В современных словарях под «стилем жизни» понимают определенный тип, стандарт, отличительную черту, характерную манеру поведения людей, субъективную сторону человеческой деятельности, выражающуюся в мотивах, формах и ориентациях решений, поступков, повседневном поведении индивида, его семьи, социальной группы или слоя. «Жизненный стиль» (или «стиль жизни») - исторически изменчивая и исторически обусловленная категория, прошедшая путь от единого стиля жизни примитивных сообществ, характеризовавшихся естественной целостностью жизнедеятельности людей, к множеству стилей современного общества.

Понятия «стиль жизни» и «образ жизни» не тождественны друг другу. Образ жизни - это типичные формы жизнедеятельности людей, навязанные социокультурным полем. возможно и иное определение: образ жизни - это социальная структура как совокупность необходимых, типичных индивидуальных практик. Образ жизни обычно ассоциируется с более или менее стабильной общностью. Он проявляется в таких характеристиках как общие для нее нормы, ритуалы, формы социального порядка и, вероятно, особый диалект или речь. Поэтому образ жизни близок к определению культуры как феномену жизни и опирается на такие социоструктурные формы как профессия, пол, этничность и возраст.

Иными словами, индивид в обществе осознанно не выбирает своего собственного образа жизни, поскольку это формирование этой составляющей человеческого самосознания порою предопределено не личностными, а социокультурными характеристиками.

Стиль жизни включает в себя несколько компонентов - разнообразных сфер деятельности человека и его предпочтений:

1) работа, взаимоотношения с коллегами;

2) отдых (активный, физический или интеллектуальный);

3) хобби, увлечения;

4) личная жизнь, включающая взаимоотношения с противоположным полом, родственниками, друзьями, поведение в семье;

5) предпочтения в одежде, аксессуарах;

6) предпочтения в выборе классовых объектов: автомобили, рестораны, курорты и др.

В современном обществе можно выделить несколько образцов поведения, которые будут определяться жизненной позицией, а значит, формировать стиль жизни:

1. гедонистическая позиция. Характеризуется следующими образцами поведения - «наслаждаюсь жизнью», «удовлетворяю все свои потребности», «веду веселую жизнь», «живу сегодняшним днем».

2. активная жизненная позиция. «Интересы общества ставлю выше своих собственных», «служу благу других людей», «активно участвую в общественной жизни», «занимаюсь самообразованием», «занимаюсь спортом», «интересуюсь политикой».

3. экстравагантная позиция. «У меня необычная прическа, украшения», «одеваюсь со вкусом», «имею свои оригинальные манеры, привычки», «увлекаюсь редкими хобби, видами спорта», «слежу за внешним видом» (соответственно мотивация на возможность «быть таким как все» минимальная).

4. пассивная позиция. «Такой же как все», «если бы была возможность, то не работал», «не загадываю вперед» (в этом факторе самая незначительная роль отводится «самообразованию», и «не жалею своего личного времени для дела»).

5. традиционная позиция. «Веду здоровый образ жизни», «семья», «спокойная размеренная жизнь» (определенную важность имеет «возможность использования личного времени для дела», наименьшая степень важности приписывается «редким хобби, видам спорта», хотя подчеркивается «здоровый образ жизни»).

Определенного стиля жизни в чистом виде может и не существовать. Человек, выбирая, например, издание для чтения исходя из собственных запросов, может также и сочетать в себе некоторые составляющие разнообразных, но не противоречащих друг другу стилей жизни.

Таким образом, средства массовой информации является одним из основных факторов формирования стиля жизни человека. Личностно это проявляется в манере одеваться, говорить, вести себя, мыслить «как» и «о чем», быть ориентированными на потребление определенного рода информации.

Действует обратная связь: спрос рождает потребление. Если существует какое либо средство массовой информации, значит, какая-либо часть массовой аудитории в нем нуждается. Поэтому конкретный читатель конкретного издания будет стараться вписываться в идеалы, предлагаемые журналом или газетой.

Так у него будет сформирована определенная жизненная позиция и характерный стиль жизни.

При помощи средств массовой информации современный человек удовлетворяет одну из основных своих потребностей - потребность в информации. СМИ различного рода влияют на сознание человека и, через переработанную и отредактированную ими информацию, у аудитории формируется не только своеобразная картина мира и мировосприятие в целом, но и устанавливаются определенные нормы и правила поведения человека в обществе.

2.4 Методы исследования жизненного стиля личности

Одна из первых задач при исследовании жизненного стиля -- обратиться к целям и ожиданиям каждого пациента. Пациенты часто ждут от терапевта той же ответной реакции, какую они получали от всех остальных. Пациент может чувствовать, что его не понимают, не любят или несправедливо с ним обращаются. Терапевт должен тщательно избегать действий, которые подтвердили бы эти бессознательные ожидания.

Поскольку жизненный стиль в основе своей есть единое целое, терапевт ищет темы, которые проходят через все поведение человека. Чтобы определить жизненный стиль пациентов, Адлер расспрашивал об их ранних воспоминаниях, наиболее ярких событиях детства: «Нет „случайных воспоминаний“, из бесчисленного множества впечатлений человек выборочно запоминает только те, которые, как он чувствует, хотя и смутно, имеют отношение к его ситуации».

«Даже ложь пациента представляет для меня ценность... Ведь это его ложь и ничья больше!». Адлер подчеркивал также важность выразительного поведения, включая позу и интонацию: «Я нахожу, что очень полезно вести себя как во время пантомимы, то есть иногда я не обращаю внимания на слова пациента, а вместо этого угадываю его более глубокие намерения по его реакциям и его движениям в данной ситуаций». Адлер предполагал, что жизненный план пациента развивался под влиянием негативных условий, поэтому терапевт должен внимательно искать органическую неполноценность, избалованность или заброшенность в детстве пациента.

Одна из важнейших задач терапевта -- помочь пациентам понять свой собственный жизненный стиль, включая основной подход к жизни. Только когда человек начнет понимать самого себя, он сможет исправить свой неадаптивный стиль жизни: «Пациента нужно привести в такое состояние чувств, в котором он захочет слушать и захочет понимать. Только тогда на него можно повлиять, чтобы он стал жить так, как он понял». Понимание себя означает умение видеть ошибки, которые человек делает, постоянно преодолевая обычные ежедневно возникающие трудности. Понимание себя помогает лучше понять мир и свое место в нем.

Согласно Адлеру, успех терапии всегда зависит от пациента. «Реальные изменения в состоянии пациента могут быть достигнуты только его собственным трудом... На лечение и выздоровление всегда следует смотреть не как на успех консультанта, но как на успех пациента. Консультант может только указать на ошибки, пациент сам должен выбрать правильную жизнь».

В работе с жизненными стилями клиента консультант преследует две цели - исследование и коррекцию индивидуального стиля жизни, в соответствии с которыми консультативный процесс может носить характер исследовательской или коррекционной работы:

- поиск и исследование жизненного стиля клиента, изучение его особенностей, обстановки, в которой происходило его формирование, а также изучение и анализ влияния жизненного стеля личности на проблематику и затруднения, с которыми обратился клиент;

- коррекция, терапевтическое воздействие на клиента с целью изменить привычный жизненный стиль.

В коррекционной работе с жизненным стилем личности существуют свои правила и особенности. Терапевтическое, коррекционное воздействие на клиента с целью изменения его индивидуального стиля жизни‚предполагает следующие практические шаги:

осознание клиентом своего жизненного стиля и его конструктивного и деструктивного влияния на нынешнюю жизнь клиента и проблемы, с которыми он обратился к консультанту

проживание определенных моментов и событий из прошлого, способствовавших формированию стиля жизни;

коррекцию существующих стилевых особенностей поведения и функционирования клиента;

обучение более адаптивным и гибким формам взаимодействия, которые могли бы позволить клиенту адекватно использовать свой жизненный стиль.

Существует множество методов исследования жизненного стиля личности. Можно выделить следующие методы исследования:

метод первичного интервью, включающий в себя сбор информации о следующих сферах жизни клиента:

*жалобы клиента;

*состояние клиента в прошлом и настоящем;

*сфера профессиональной деятельности;

*информация о родителях: характер, привычки, отношения клиента с родителями;

*наличие братьев, сестер, порядок рождения клиента, его отношения с ними;

*характер воспитания клиента, приоритеты родителей по отношению ко всем детям семьи

* болезни клиента в детстве, отношение клиента к этим болезням, какие болезни были в роду клиента;

* отношения клиента с противоположным полом в детстве;

* страхи, ранние воспоминания, мечты, желания клиента в детстве;

анализ поведенческих установок клиента, демонстрируемых им в группе или на индивидуальной консультации в процессе взаимодействия с консультантом;

анализ типа взаимодействия и способов построения клиентом отношений с окружающим людьми на примере его реальной жизни;

метод ассоциаций, предполагающий работу с определенными ассоциациями нынешней проблематики клиента и его прошлого опыта и влияния на него окружения;

изучение и анализ семейного сценария, семейных стереотипов и мифов;

изучение и анализ особенностей культуры и субкультуры, к которым принадлежит клиент;

проективные методы работы -- рисование семьи, детства и т. п.;

анализ переноса клиента;

психодраматический подход, позволяющий пронаблюдать и проанализировать стереотипы и поведенческие установки клиента в реальном (групповая психодраматическая сессия) или виртуальном (методика горячего стула, использование психодраматических техник в пространстве индивидуального консультирования) взаимодействии с другими людьми;

анализ сновидений, фантазий, грез и т. п.;

метод анализа ранних детских воспоминаний, позволяющий исследовать и проанализировать основу, на которой был сформирован жизненный сталь клиента.

Узнать о стиле жизни личности и о тех событиях детства, которые его определили, можно на основании метода анализа ранних воспоминаний, который является особой техникой, предложенной А.Адлером. Этот метод дает ключ к пониманию поставленных индивидом целей и способов их достижения с помощью, казалось бы, косвенного опроса о самых ранних воспоминаниях, которые тот может рассказать. В индивидуальной психологии А.Адлера подчеркивается, что ранние воспоминания человека могут объяснять особенности стиля жизни данной личности, так как они хранятся в памяти именно потому, что содержат в себе ключевые для его образования события детства.

Итак, метод “анализа ранних детских воспоминаний” был разработан в рамках адлерианской концепции психотерапии. В психотерапии и психологическом консультировании данный метод может использоваться в следующих целях:

? исследовательской, позволяющей изучить специфику жизненного стиля личности;

? диагностической, помогающей консультанту понять влияние индивидуального стиля жизни на проблематику и затруднения клиента и изучить и понять актуальное состояние клиента;

психотерапевтической, коррекционной, делающей возможным изменение и формирование более адаптивного стиля жизни.

Метод анализа ранних детских воспоминаний имеет следующие преимущества:

позволяет клиенту нейтральным или содержащим минимум тревожности и иных негативных эмоций способом осветить и сообщить консультанту свои жизненные цели, специфику своего отношения к окружающим и свой взгляд на мир, свою картину мира;

ориентирован не только на реальные воспоминания детства, но и на такие воспоминая, которые клиент считает таковыми, но которые не являются реальными на самом деле, то есть позволяет работать с фантазиями клиента;

может использоваться как для групповых, так и для индивидуальных консультаций.

Метод анализа ранних детских воспоминаний имеет следующие недостатки и ограничения:

часто отражает актуальное состояние клиента, то есть при определенном актуальном состоянии человек выбирает и озвучивает соответствующие воспоминания. Например, если актуальное состояние клиента предполагает тревогу и грусть, то воспоминания, которые он выберет и озвучит, будут носить тот же самый характер, но это не означает, что весь жизненный стиль клиента основан на этих чувствах, и консультант должен помнить и учитывать это при анализе индивидуального стиля жизни клиента;

у клиента может возникнуть нежелание или отказ воспроизводить свои ранние воспоминания, обусловленные различными факторами:

травмирующими событиями детства (инцест, насилие, и т. п.);

изменением жизненного стиля в процессе развития и роста и отсутствием реального детского воспоминания, которое подходило бы под новый жизненный стиль;

различными мозговыми и неврологическими нарушениями;

отсутствием доверия к консультанту и консультированию вообще или не достаточным ощущением безопасности;

субъективность интерпретаций, как и в любом другом проективном методе, отсутствие четкой и подробной системы получения, оценивания и интерпретации ранних детских воспоминаний.

Процедура получения материала ранних детских воспоминаний может осуществляться:

через письменное изложение клиентом нескольких (например, шести) воспоминаний с расстановкой определенных акцентов;

ответ на ряд специальных вопросов, ориентированных на ситуации из детства.

В использовании метода анализа ранних детских воспоминаний существует следующая специфика:

предпочтительно (в классическим адлерианском методе) записывание клиентом своих воспоминаний с фиксированием мельчайших деталей;

основное внимание консультанту необходимо обратить на первое воспоминание клиента, а затем, если по разным причинам на его основе не удалось получить и проанализировать

необходимый материал, работать со следующими воспоминаниями; необходимо обратить внимание на определенные содержательные категории воспоминания клиента, то есть анализ того, что присутствует в воспоминании по определенному порядку и в соответствии с определенной принадлежностью, а также понять, каким образом и что именно в жизненном стиле личности отражают эти категории;

консультант должен уметь понять знаки и символы, а также общее содержание предлагаемого клиентом воспоминания и проинтерпретировать их для себя и выдвинуть по каждой категории рабочие гипотезы, с тем чтобы впоследствии проверить эти гипотезы в сравнительном анализе стиля жизни клиента, его мнения о себе и мнения консультанта;

после сбора материала о ранних детских воспоминаниях консультанту в беседе в клиентом следует обсудить, проанализировать полученную информацию, и это может стать темой консультативного процесса.

Выделяются следующие категории анализа ранних детских воспоминаний:

- люди присутствующие или отсутствующие в воспоминаниях:

- мать и отец;

- родные и двоюродные братья и сестры;

- бабушки, дедушки и другие родственники;

- посторонние люди (гости, друзья, соседи и т. п.);

- тип событий, которые присутствуют в воспоминаниях:

- опасности, несчастные случаи, телесные и другие наказания;

- болезни и смерть;

- проступки, кражи, сексуальные эксперименты и т. п.;

- новые жизненные ситуации;

- способ восприятия ситуации клиентом, когда он находится в той детской ситуации, которую воспроизводит:

- ощущение принадлежности, то есть какое местоимение -- “Я” или “МЫ” употребляет клиент в описании ситуации из воспоминания;

- чувства и эмоции, которые испытывал клиент в предлагаемом воспоминании.

Заключение

Итак, в данной курсовой работе мы рассматривали понятие «жизненного стиля» в психологическом консультировании и методы его исследования.

Стиль жизни [греч. stylos -- стержень для письма] -- индивидуально своеобразная целостная система устойчивых способов и форм опосредования личностью объективных условий жизнедеятельности. Понятие «стиль жизни» А. Адлер определил как "целостность индивидуальности". Он видел природу внутреннего постоянства личности в выборе ею на основе фактов и событий жизни своей уникальной конечной жизненной цели. Эта высшая цель определяется тем смыслом, который человек придает жизни. Смысл жизни воплощается в стиле жизни и "проходит далее через всю жизнь подобно странной и своеобразной мелодии собственного сочинения". Каждое проявление личности должно, по Адлеру, рассматриваться в контексте всей индивидуальности, так как все происходящее есть ни что иное, как борьба за реализацию жизненной цели индивидуальности. Каждый индивид имеет тенденцию к сохранению собственной уникальности. Он отличается характерными способами поведения, мышления, реагирования и развития, в отличие от других, и стремится это отличие сохранить. Он накладывает свой индивидуальный отпечаток на каждую роль, которую он играет, на каждую ситуацию, с которой сталкивается, причем делает это в соответствии с собственной Я-концепцией. Согласно Адлеру, жизненный стиль определяет все индивидуально-существенные функции человека, и особенно явственно проявляется, когда человек стоит перед важными решениями в критических ситуациях. После работ Адлера понятие «стиль жизни» ни в одной психологической теории не занимало столь заметного места.

Из всего вышесказанного понятно насколько важным для человека является сформировать свой собственный жизненный стиль. И насколько значимым является изучение стиля жизни личности в рамках психологического консультирования.

В общем, владение методами изучения психологических особенностей человека, а в частности жизненного стиля, и умение использовать их на практике - важнейшие условия творческой и результативной работы консультанта.